Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 120,79g.
Frühstück: Great Value Té Verde, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Mittagessen: Chuleta de Cerdo, Duby Salchicha Viena, Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Atún con 10% de Proteína de Soya en Agua, Verde Valle Lentejas, Lala Queso Oaxaca, Manzana Verde. Abendessen: Nature Valley Protein (Crema de Cacahuate y Chocolate Oscuro), Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Lala Lala 100 +Proteína Light. Snacks/Sonstiges: Ajo, Almendras, Ocean Spray Cran Uva Light. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfonso Kar's Gewichtsverlauf
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