Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2009
|
67,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 40,53g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: egg white, carrot, peanut butter, raspberries, fried apple, Mission plus! tortilla, original soy milk, juiced, cream cheese, protein optimum. Mittagessen: original soy milk, optimum protein, almonds, craisins, amy's palak paneer (spinach, beans, low fat cheese). Abendessen: optimum protein, mushrooms, whole wheat flour, egg, extra virgin olive oil, chicken liver. Snacks/Sonstiges: water, original soy milk, rockstar zero 16 oz, fiber wafer, caffein free berry zinger tea. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Cooking - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SlimChick's Gewichtsverlauf
|