Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 345,60g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Abendessen: Meijer Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. mehr...
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4731 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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