Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 210,88g.
Frühstück: Мёд, Творог 5%, Вода. Mittagessen: Добродия Булочка Ромашка, SPAR Пирог с Яблоками. Abendessen: SPAR Хлеб Сергеевский, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Гастроном Пирог Сметанный. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Apple Health - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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