belka084's Notizen, 17 Nov 22

сегодня утром весы показали 73.0 и это отлично... 🤗
придерживаться п Таня и считать калл это самый удобный способ для похудения. без спорта, и нагрузок)))
надеюсь дальше будет также....
цель есть,идём дальше))))

73 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1269 kcal

Fett: 49,02g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 157,45g.   Frühstück: Вязанка Сосиски Сливушки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе. Mittagessen: Сладовянка Коровка Сливочная, Чай, Слобода Майонез, Редька, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахарный Песок, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Гречка по-Купечески, Сахарный Песок, Чай, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. mehr...