Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 190,44g | Kohlh: 393,20g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Pão Integral, Gema de Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Power One Pasta de Amendoim Integral, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Clara de Ovo. Mittagessen: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Kero Coco Água de Coco (200ml), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Patinho , Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Atlhetica Best Whey Bar Original, Batata Inglesa Cozida, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), President Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Abendessen: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Camil Arroz Branco Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Pão Integral, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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