pernodb's Notizen, 17 Nov 22

Momentan geht es trotz einiger Schwächephasen in die richtige Richtung.
Allerdings stehen jetzt einige Feiern an, bei denen es heißt, tapfer den großen Versuchungen zu widerstehen und alles weiter in Maßen zu genießen.
Bauch 100
Brust 100

85,5 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2942 kcal

Fett: 94,56g | Eiw: 141,62g | Kohlh: 318,74g.   Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Banane, Crownfield Choco Rice, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Exquisa Quarkcreme. Abendessen: Souvlaki, Gyros, Rinderleber, McDonald's Pommes Frites (Groß), Zucchinipuffer. Snacks/Sonstiges: Krombacher Landbier, Eierlikörkuchen, Choco Bistro Jaffa Cake. mehr...

2666 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...