Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 145,26g | Kohlh: 291,23g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Berries, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Broccoli , Good Seed Organic Bread. Abendessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Cheddar Cheese , Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Libby's Pumpkin Pie. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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