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Lost 3.5 lbs in my first week!! That's very encouraging! I hope this continues.
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129,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 106,01g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Blueberry Scone. Mittagessen: sausage, red pepper, green pepper, hollandaise sauce, scrambled egg, flax bread. Snacks/Sonstiges: Grapes, Dry Roasted Salted Peanuts. mehr...
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4520 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 26 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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