Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 133,16g | Eiw: 343,66g | Kohlh: 79,88g.
Frühstück: Борщ со Свининой. Abendessen: Салат Овощной с Майонезом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Ватрушка с Творогом, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Karate - 2 Stunden, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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