Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 187,76g.
Frühstück: Café com Açúcar, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Abendessen: Goiaba, Carne de Panela, Pirão. Snacks/Sonstiges: Nissin Talharim Queijo Parmesão , Muffato Torta de Limão, Chandelle Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Peccin Trento Mini Dark. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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