Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 108,73g.
Frühstück: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ココナッツカレー, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 大塚食品 マイサイズ 蟹のあんかけ丼, マイプロテイン オートミール. Abendessen: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 長芋, エキストラバージンオリーブオイル, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 森永 Inゼリー プロテイン15000. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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