Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Тушеные Овощи, Булгур, Горбуша на Пару. Abendessen: РИФ Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Агромясопром Филе Куриное Тушёное. Snacks/Sonstiges: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, O'Green Цукаты Ананас, Папайя. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GM ❤️🔥's Gewichtsverlauf
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