Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Vida Leve Strogonoff de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: In Natura Tomate, Mrs Taste Creme 4 Queijos, Legumes Cozidos, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Morangos, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana, Adaptogen Gold Whey. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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paolasilv's Gewichtsverlauf
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