Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 237,85g.
Frühstück: Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola. Mittagessen: Zilio Farofa Caseira , Habib's Suco de Melão, Cará, Acelga Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cacau Show Chocolate Diet 70%, Mundo Verde Torta Alemã Light, Melancia, Pêssegos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Triunfo Bolacha Maizena. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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