Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 117,17g | Kohlh: 240,24g.
Frühstück: Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Bloemkool, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Quaker Crusli Volvezel Noten, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Maizena, Koken, Bakken, Braden, Halfvolle Melk. Abendessen: Slagroom, Ella Belgische Chocolade Mousse (Juist), Mora Frikandel, Calvé Satésaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Sonstiges: Kruidvat Pure Whey Protein Banana, Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Perfekt Meergranen Biscuit Krenten en Rozijnen. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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