Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 249,31g | Kohlh: 223,80g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Pão Integral, Natural Life Sopa Termogênica Light Frango. Mittagessen: Growth Supplements 80% Whey Protein, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Hemmer Picles Suave em Conserva, Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Abendessen: Ana Maria Churros, Sashimi de Atum, Sashimi de Atum, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tempura de Vegetais, Ceviche, Gendai Sashimi Peixe Branco. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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