Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 128,11g.
Frühstück: Great Value Té Verde, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Nature Valley Protein (Crema de Cacahuate y Chocolate Oscuro). Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Atún con 10% de Proteína de Soya en Agua, Verde Valle Lentejas, Lala Queso Oaxaca, Manzana Verde. Abendessen: Member's Mark Fresas Congeladas, Hooters Boneless Wings, Lala Lala 100 +Proteína Light. Snacks/Sonstiges: Ajo, Espinacas, Zanahoria, Ocean Spray Cran Uva Light, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfonso Kar's Gewichtsverlauf
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