Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 235,92g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Mittagessen: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Pommes. Abendessen: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Riz Blanc, Poisson Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Sonstiges: Oranges, Raisins, Lipton Thé Vert Classique. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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