Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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91,3 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 122,91g | Eiw: 146,90g | Kohlh: 321,99g.
Frühstück: Rev #11 Ham, Pepperoni & Mozzarella Hormel, Jelly Doughnut, Jelly Doughnut, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, weight watchers (Smart Ones). Abendessen: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, incline - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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