Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Киприно Сыр Российский Полутвердый, Магнит Банан, Ратимир Карбонад Особый, Каша овсяная с молоком ЗН, Владхлеб Хлеб Пять Злаков. Mittagessen: Котлеты рыбные ЗН, KFS Твистер Де Люкс Острый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг с помидором ЗН. Abendessen: Котлеты рыбные ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авоська Хурма. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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zubkova_n_v's Gewichtsverlauf
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