Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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106,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Банан, Увелка Гречка Экстра, Кофе. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Голубец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Тан, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Молоко Отборное, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Хурма. mehr...
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3675 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Big Mazzy's Gewichtsverlauf
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