Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 65,75g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 174,35g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Leco Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Wiesentaler Kasbratler. Abendessen: Goshen Bife de Soja, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Goshen Presunto de Soja Fatiado. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliosantana's Gewichtsverlauf
|