Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 83,66g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 176,05g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Buah Pir. Mittagessen: Telur Dadar, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Sidomuncul Tolak Angin, Madu, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bumbu Kacang, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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