Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 147,19g | Kohlh: 198,53g.
Frühstück: Mustaherukka, Valio Mansikka Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Atria Naudan Jauheliha 17%, Makaroni. Abendessen: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Valio Profeel Suklaavanukas, Oivariini Oivariini, Rainbow Gouda, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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