Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2011
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 139,72g | Kohlh: 325,26g.
Frühstück: nonfat milk, raisin bran crunch. Mittagessen: carbmaster yogurt, sesame chicken. Abendessen: sweet peas, ham kroger. Snacks/Sonstiges: kroger lite yogurt, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt, activia light yogurt. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, P90X: Chest and Back + Insanity: Insane Abs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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