Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 192,96g | Kohlh: 359,00g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Melancia, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Power One Pasta de Amendoim Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Pão Integral. Mittagessen: Hortifruti Melancia, Pão Integral, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Growth Supplements 80% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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