Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 184,33g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Macro Organic Australian Rolled Oats , Musashi 100% Whey Protein, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Musashi 100% Whey Protein, Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna in Oil Italian Style. Abendessen: Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake , Macro Organic Australian Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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