Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 121,28g | Kohlh: 143,77g.
Frühstück: Белоречье Яйцо Отборное, Красная Цена Форель Слабосоленая, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Пятерочка Авокадо. Mittagessen: Реми Помидоры Красные на Ветке, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая, Сметанин Сметана 10%, Дикси Шампиньоны , Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера. Abendessen: Реми Помидоры Красные на Ветке, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая, Сметанин Сметана 10%, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Дикси Шампиньоны . Snacks/Sonstiges: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Пятерочка Груша Конференция. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IrinaZhmS's Gewichtsverlauf
|