Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 193,21g | Kohlh: 379,47g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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