Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 138,91g | Kohlh: 276,77g.
Frühstück: Hacendado Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Tarta de Verdura, Pan Blanco, Solomillo de Cerdo. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Pimiento Rojo, Huevo Escalfado, Peras, Ciruela, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Activo - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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