Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 67,58g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Melvit Mąka Orkiszowa, Piątnica Serek Wiejski, Cukier Brązowy, Masło Orzechowe, Kawa z Mlekiem, Biedronka Jajka M . Mittagessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Surowe Warzywa. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Freshona Ciecierzyca. Snacks/Sonstiges: Jajko Gotowane, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Herbata Ziołowa. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janeczka_majka's Gewichtsverlauf
|