Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 144,98g | Kohlh: 313,80g.
Frühstück: SPAR Appel Kruimel Pencees, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Mandarijn, Jumbo Brood Donker Fijn Volkoren, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hero B'tween Melk Chocolade. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Remia Zero Jack, Jumbo Andijvie, Jumbo Smokey Angus Burger. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Banaan, Appel, Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jksups Ultra Whey Strawberry, Jksups Vegan Protein Vanille, Milsani Magere Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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