Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 278,91g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Watermelon, Kellogg's Special K Blueberry Cereal. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Orange Bliss, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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