Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 111,86g | Eiw: 142,25g | Kohlh: 481,38g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Bob's Batata Frita Grande, Quatá Queijo Provolone, Hambúrguer no Pão. Abendessen: Subway Subway Club. Snacks/Sonstiges: Andorinha Brioche de Parmesão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Hot Dog, Pullman Bolo de Laranja, Sufresh Néctar de Caju. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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