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79
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79 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Çerezya Çiğ Fındık, Muz. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Ceviz. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,6 kg pro Woche
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kadiryldrmm's Gewichtsverlauf
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