Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Sports Factory 40% Protein Riegel Banane, Alpro Plant Protein. Mittagessen: Milch 1,5%, Dulano Paprika-Salami, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Garden Gourmet Vegane Falafel, Goldähren Protein Wraps. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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