|
силовая, ходьба на беговой после силовой 40 мин. и вечером ходьба наклон 15 скорость 3.2 30 мин, и 10 мин байк -55 ккал
|
80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 88,08g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 88,37g.
Mittagessen: Nut N Go Миндальный Батончик, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, ВкусВилл Льняное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Перцы Перец Сладкий Красный, Капуста. mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|