Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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97 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 157,98g | Kohlh: 160,07g.
Mittagessen: Brownies, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Telur Dadar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wall's Cornetto Black & White, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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