Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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110,0 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 31,06g | Kohlh: 25,18g.
Frühstück: Coffee with Cream, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Mittagessen: Brown Gravy, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice! Losing over 2 lbs a week is awesome!
09 Nov 14 vom Mitglied: kattay
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Great loss every loss counts it means you are getting closer to your goal.
09 Nov 14 vom Mitglied: Transformation Butterfly
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09 Nov 14 vom Mitglied: br_e_co
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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