Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 134,24g.
Mittagessen: Fettuccine, Lomo Saltado. Abendessen: Patatas Fritas, La Crianza Hamburguesa Vacuno. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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christianvaldes's Gewichtsverlauf
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