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Pesagem do dia 17/11/2022: 74kg
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74 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 176,93g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Acelga, Espinafre, Alface Americana, Beterrabas. Abendessen: Casa de Bolos Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Tangerinas, Activia Activia Danregularis Ameixa, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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