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Pesagem do dia 19/11/2022: 73,7kg
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73,7 kg
Bisher verloren: 106,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 124,41g | Kohlh: 223,70g.
Frühstück: Balkis Ricota Fresca, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Mittagessen: Purê de Mandioca, Banana Prata, Mundial Castanha de Caju , Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Abendessen: Abobrinha Refogada, Purê de Mandioca, Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Mandarim Peta Mandarim, Casa de Bolos Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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