Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 188,46g | Kohlh: 372,75g.
Frühstück: Hortifruti Melancia, Goiaba Vermelha, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nutribom Mingau de Arroz, Molico Molico Triplo Zero Morango, Pão Integral, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Shortcake (tipo Biscoito), Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Gema de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo. Mittagessen: Italac Whey Protein Banana, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar , Shortcake (tipo Biscoito), Pão Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Brasil Frutt Blueberry, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nutribom Mingau de Arroz, Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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