Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 16,22g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 112,70g.
Frühstück: Reduced Fat Cappuccino, Coffee with Skim Milk, Cinnamon , Bananas , Honey , Checkers Long Life Fat Free Milk, Jungle Oats. Mittagessen: Sweet Potato , Baked or Grilled Fish, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Soy Sauce (Shoyu) , Carrots , Cucumber (with Peel) , Tuna Sashimi, Rose Wine. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Avocados . mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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