|
силовая ходьба на беговой 20 мин. взвесилась вечером. утром была 79.600.... батарейка в весах новая...
|
78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 89,51g.
Frühstück: Nut N Go Миндальный Батончик. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Яр Бризоли Куриные , Гречка Вареная, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Яблоко Айдаред, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|