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gimana caranya turun ya, Uda defisit dan IF, apa salah perhitungan 😭 kudu ttp semangat
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80,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 22,79g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Nissin Sagu Keju (30g), Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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