Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 83,08g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 204,45g.
Frühstück: Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng. Mittagessen: Sedani Makaroni, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Dancow Fortigro Vanilla. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sukun, Jambu Kristal. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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