Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Air. Mittagessen: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Bihun (Dimasak). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Tempe, Kwetiau, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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