Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 124,22g.
Frühstück: Pão Francês, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Mittagessen: Dafruta Suco de Caju, Salada Crua, Peito de Frango, Arroz com Cenoura. Abendessen: Peito de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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